Kurs-Treff Sonnenberg

Jede Schwangerschaft ist der Beginn eines neuen Lebens. Werdende Eltern sollten in diesem Prozess bestmögliche Unterstützung finden. Wir möchten die Eltern auf ihrem Weg von der Schwangerschaft bis zur Geburt sowie in der Anfangszeit als Familie bestmöglich begleiten. 

Aufgrund zahlreicher Anfragen haben wir ein vielfältiges Kursangebot rund um das Elternwerden und Elternsein zusammengestellt. Einige Kurse werden von unseren spitaleigenen Mitarbeitenden gegeben. Andere Kurse werden in unseren Räumlichkeiten von erfahrenen und bewährten externen Kursleiterinnen durchgeführt.

Coronavirus - alle Kurse sind auf 4 Kursteilnehmerinnen beschränkt

Geschätzte Kursteilnehmerinnen
Das Spital Affoltern kann aufgrund der momentanen Situation rund um das Coronavirus, nur eine sehr beschränkte Anzahl von Kursteilnehmerinnen zulassen. Maximal können sich vier Kursteilnehmerinnen zum Kurs anmelden.
Das Spital sieht diese Massnahme als zwingend notwendig, um Patienten sowie auch Besucher und Mitarbeitende zu schützen und die weitere Ausbreitung des Coronavirus zu verhindern.
Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis.

Stundenplan

Nach der Geburt

Babymassage – Liebe hautnah erleben

Für Babys ab 4 Wochen bis zum Krabbelalter

Entdecken Sie als Mami durch das Erlernen der Babymassage die sinnesreiche Sprache der Liebe und der Geborgenheit. Eine praktische Anleitung für alle Mamis, die ihrem „chline Sunneschiii“ eine besondere Art der Liebe und des Wohlfühlens schenken wollen. Die Babymassage wirkt ebenfalls positiv auf die gesamte kindliche Entwicklung und kann bei Koliken, Zahnen, Erkältungen, Verdauungsproblemen sowie Schlafstörungen helfen.

Leitung: Conny Krummenacher-Wetter, Babymassage Kursleiterin IAIM / Bewegungspädagogin
Kurskosten ab 10.02.2020: CHF 250.- ab 3 Mamis  / CHF 200.- ab 4 Mamis (4 x 60 Min.)
 
Sie haben die Möglichkeit die Babymassage & das Mami-Fit zu kombinieren – siehe Wohlfühl-Paket für Sie & Ihr Baby.
 
 
Mami-Fit - Fitness fürs Mami

Baby im Alter von 3 Monaten aufwärts

Dieses Training ist ein sanfter Einstieg während oder nach der Rückbildung. Trainiert werden vorwiegend Rücken, Rumpf und Beckenboden, aber auch klassische Problemzonen werden durch funktionelle und alltagsnahe Übungen in die Lektionen eingebunden. Ihr Baby wird in die Gestaltung der Übungen nicht integriert, es ist jedoch dabei und kann sich sicher im Kursraum bewegen, spielen und entdecken. Der Kurs widmet sich Müttern, die wieder fit werden und ihr Baby dabei haben wollen.

Die Elternschule bietet die einmalige Gelegenheit bei sonnigem warmen Wetter die Lektion draussen im Garten bzw. auf der grossen überdachten Terrasse durchzuführen. Es ist so cool…wir können spontan von indoor nach outdoor wechseln.

Leitung: Conny Krummenacher-Wetter, Babymassage Kursleiterin IAIM / Bewegungspädagogin 

Kurskosten: CHF 230.00 (8 x 60 Min.)
 
Sie haben die Möglichkeit die Babymassage & das Mami-Fit zu kombinieren – siehe Wohlfühl-Paket für Sie & Ihr Baby.
Wohlfühl-Paket für Sie & Ihr Baby - Babymassage & Mami-Fit kombiniert

Wir starten in unseren Wohlfühl-Morgen mit einer sinnesreichen Babymassage für Ihr „chline Sunneschiii“. Die Massage bietet Ihnen eine wunderbare Zeit, in dem Sie sich völlig auf das Baby konzentrieren können und ihm auf direktem Weg Ihre Liebe, Fürsorge und Respekt vermitteln. Nach der Massage sind die Babys sehr tiefenentspannt. Während die Babys das Mami-Fit verschlafen, haben die Mamis die Gelegenheit wieder fit zu werden.

Leitung: Conny Krummenacher-Wetter, Babymassage Kursleiterin IAIM / Bewegungspädagogin
Kurskosten: siehe jeweilige Kursausschreibung.  
 
Wohlfühl-Paket: 50.- Reduktion auf die Kurskosten vom Mami-Fit. (Die Kurse müssen zusammen gebucht werden)
Rückbildungsgymnastik nach Pilates mit oder ohne Baby

Anmeldungen bis 31. Mai 2020 möglich (6-8 Wochen nach Geburt)

Donnerstag fortlaufend von 10.00–11.00 Uhr mit Baby 

Leitung: Antje Steinhauser, Hebamme
Kurskosten: CHF 300.00 (10 x 60 Min.)

Dieser Kurs wird nur noch bis Ende Juli angeboten.

Anmeldung an elternschule@spitalaffoltern.ch

 

In diesem Kurs aktivieren Sie wieder Ihre Körpermitte durch gezieltes Training der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur, um auch wieder in Ihre persönliche Wohlfühlform zu gelangen. Gerade nach einer Entbindung sind Bauch-Beckenboden- und Rückenmuskulatur in Mitleidenschaft gezogen. Pilates spricht durch das Tiefentraining diese Muskelgruppen bevorzugt an.

 

Impressionen