Reisen im Alter – worauf Sie achten sollten

Mit zunehmendem Alter wird die gesundheitliche Vorbereitung einer Reise wichtiger – ob Flugreise, Kreuzfahrt oder Auslandreise. Welche medizinischen Check-ups sind sinnvoll, welche Impfungen sollten überprüft werden und worauf müssen Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen achten?

Bestehende Erkrankungen berücksichtigen
Chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen stellen grundsätzlich kein Hindernis für eine Reise dar, sofern sie gut eingestellt und über längere Zeit stabil sind. Entscheidend ist, dass Betroffene ihre Medikamente sicher anwenden können und wissen, wie sie bei Abweichungen oder Erkrankungen reagieren müssen. Dazu gehört auch das Wissen über sogenannte Sick-Day-Regeln, also darüber, welche Medikamente bei Fieber oder Durchfall vorübergehend pausiert werden sollten.

Menschen mit Bluthochdruck müssen insbesondere bei Hitze oder Flüssigkeitsmangel auf mögliche Anpassungen der Therapie achten. Diabetiker sollten auf regelmässige Mahlzeiten achten, ausreichend Medikamente und Messmaterial mitführen sowie Zeitverschiebungen bei der Insulin- oder Tabletteneinnahme berücksichtigen. Wer an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidet, sollte vor Reisen mit besonderen körperlichen Belastungen die Reisetauglichkeit mit dem behandelnden Arzt besprechen.

Impfungen überprüfen
Die Leistungsfähigkeit des Immunsystems lässt im Alter nach. Daher werden für Menschen ab 65 Jahren unabhängig von einer Reise regelmässige Impfungen empfohlen, wie gegen Grippe und COVID-19 sowie gegen Pneumokokken, Gürtelrose und die Auffrischung gegen Tetanus, Diphtherie und Pertussis – je nach Reiseziel ergänzt durch Polio. Abhängig von der Destination können zusätzlich Impfungen gegen Hepatitis A und B, Tollwut, Gelbfieber, FSME oder Dengue sinnvoll sein.

Haben Sie eine lange Reise vor sich?
Ein grosses gesundheitliches Risiko langer Reisen ist die lang andauernde Immobilität. Diese erhöht das Risiko für Thrombosen und Embolien, begünstigt Flüssigkeitsmangel mit Kreislaufproblemen und kann zu Muskelabbau sowie Steifigkeit führen, was wiederum das Sturzrisiko erhöht. Reisende sollten spätestens alle zwei Stunden aufstehen und sich bewegen oder zumindest Fuss- und Wadenübungen im Sitzen durchführen. Wichtig ist auch, genug zu trinken – verzichten Sie dabei auf Alkohol – und insbesondere bei erhöhtem Risiko Kompressionsstrümpfe zu tragen. Eine medikamentöse Thromboseprophylaxe ist jedoch nur bei bestimmten Risikopatienten sinnvoll und sollte vor der Reise ärztlich abgeklärt werden.

Generell ist es empfehlenswert, bereits zu Beginn der Reiseplanung einen Termin beim Hausarzt zu vereinbaren, um wichtige Fragen zu klären und Unsicherheiten auszuräumen.